Talaan ng mga Nilalaman:

Ano Ang Dry Brushing At Bakit Mo Ito Dapat Pangalagaan?
Ano Ang Dry Brushing At Bakit Mo Ito Dapat Pangalagaan?

Video: Ano Ang Dry Brushing At Bakit Mo Ito Dapat Pangalagaan?

Video: Ano Ang Dry Brushing At Bakit Mo Ito Dapat Pangalagaan?
Video: FRIZZY, DRY, BUHAGHAG and WAVY (non-cgm) Hair Care Routine + Q&A | Philippines 2024, Marso
Anonim
gawain ng dry brushing exfoliation
gawain ng dry brushing exfoliation

Patuyong pagsisipilyo ng balat, narinig mo na ito? Hindi pa gaanong kilala, ang kilos ng kagandahang ito ay may mga hindi inaasahang benepisyo na karapat-dapat galugarin. Simple, mabilis, palakaibigan sa kapaligiran at mabisa, dry brushing ay nagdudulot ng isang pakiramdam ng pag-update sa katawan sa pamamagitan ng pagbibigay ng kapaki-pakinabang na detox effects. Kung ang maliit na pagtatanghal na ito ay pumukaw sa iyong pag-usisa, inaanyayahan ka ng kawani ng editoryal ng Deavita na basahin upang matuto nang higit pa tungkol sa milagrosong ritwal na ito.

Dry brushing: ano ito?

dry brushing kagandahang ritwal ng maraming benepisyo
dry brushing kagandahang ritwal ng maraming benepisyo

Ang dry brushing ay isang madali, mahusay at murang pamamaraan na naglilinis sa katawan ng naipong mga impurities. Samakatuwid ito ay hindi isang katanungan ng simpleng pagtuklap sa katawan, kundi pati na rin ng pagpapasigla ng lymphatic at circuit ng dugo at, dahil dito, ng pagkakaroon ng malambot at kumikinang na balat. Ang dry brushing ay tumutulong sa balat na alisin ang maraming basura mula sa katawan at makakatulong itong magmukhang mas malusog. Ang kasanayan ay binubuo ng paghuhugas ng balat ng isang dry brush, habang iginagalang ang direksyon ng mga likido sa katawan. Simple, mabilis at mabisa, ang diskarteng nagtataguyod ng pag-aalis ng mga lason at oxygenation ng katawan at isang mahusay na pag-eehersisyo para sa mga sistemang nerbiyos at cardiovascular.

Ano ang mga pakinabang ng dry brushing?

dry brushing kakayahang umangkop natural bristle brush
dry brushing kakayahang umangkop natural bristle brush

Ito ay kagiliw-giliw na malaman na ang dry o lymphatic brushing ay inirerekomenda bilang isang pang-araw-araw na pangangalaga sa kalinisan. Bakit ka interesado dito? Bilang karagdagan sa pagiging mahusay na kasanayan sa kagalingan at pisikal na pag-eehersisyo, ang lymphatic brushing ay naglalabas ng mga lason sa balat at pinapagaan ang buong katawan: ang mga organo (lalo na ang atay at bato), mga bituka, sakit, pamamaga, pananakit, mabibigat na mga binti at hindi pagkakatulog Kabilang sa maraming mga pakinabang ng kagandahang ito sa kagandahan, isinasama namin ang mga sumusunod:

dry brushing brush pabilog na paggalaw
dry brushing brush pabilog na paggalaw

• pinasisigla ang sirkulasyon ng lymph at dugo;

• nagpapatuyo ng mga lason at basurang metaboliko;

• nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng cell;

• exfoliates ang balat at gawin itong malambot at malasutla;

• pinipigilan ang napaaga na pagtanda;

• nagpapabuti sa pantunaw;

• nagtataguyod ng pag-aalis ng cellulite;

• nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga pinagbabatayan ng mga nerbiyos sa balat;

• nagpapalakas sa immune system;

• nagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan at kalusugan;

• nagdaragdag ng sigla sa katawan.

Sino ang para sa dry brushing?

tuyong brushing ng tao pabalik
tuyong brushing ng tao pabalik

Ang dry brushing ay isang gawain na angkop para sa kapwa kababaihan at kalalakihan. Pangunahing ginagamit ito ng mga kababaihan upang labanan laban sa cellulite, habang pinupuntahan ito ng mga kalalakihan upang buhayin ang katawan.

Kailan ang pinakamahusay na oras upang magsipilyo?

dry brushing legs lymph stimulate sirkulasyon ng dugo
dry brushing legs lymph stimulate sirkulasyon ng dugo

Tulad ng nabanggit na, ang dry brushing ay inirerekumenda bilang isang pang-araw-araw na pangangalaga, upang ang mahusay na mga resulta ay maaaring asahan. Ang isang tao ay maaaring, halimbawa, isama ang kasanayan sa pang-araw-araw na ritwal, alinman bago maligo sa umaga, o kapag umuwi mula sa trabaho. Inirerekumenda na iwasan mong mag-brushing bago matulog, dahil maaari kang makaramdam ng sobrang lakas. Upang lubos na makinabang mula sa mga birtud ng dry brushing, pinayuhan kaming sanayin ito sa mga sumusunod na sitwasyon:

• Sa panahon ng mabilis o pagaling na detox;

• Bilang paghahanda para sa isa pang paggamot upang maitaguyod ang pagsipsip sa pamamagitan ng balat;

• Bago ang sesyon ng sauna;

• Kapag ang immune system ay nangangailangan ng suporta;

• Upang gawing mas epektibo ang paggamot laban sa cellulite.

Ang kinakailangang kagamitan

mga brush para sa dry brushing para sa buong katawan
mga brush para sa dry brushing para sa buong katawan

Bago magsimula, kailangan mong makuha ang kinakailangang kagamitan. Kailangan mo ng dry brush na may natural bristles na hindi masyadong matigas, ngunit matatag at may kakayahang umangkop. Upang gawing mas madali ang trabaho, kapag nagsipilyo ng iyong likod, maaari kang gumamit ng isang mahabang hawakan na brush. Para sa mga mas sensitibong bahagi (mukha, leeg, dibdib, tiyan at tainga), kanais-nais na gumamit ng isang mas maliit at mas malambot na brush. Ang isang pares ng hilaw na guwantes na sutla ay maaaring gawin ang trabaho nang maayos pagdating sa mga maseselang lugar.

Paano matuyo ang brush?
dry brushing brush lanyard para sa likod
dry brushing brush lanyard para sa likod

Ang pinakamahalagang bagay ay ang magsipilyo sa tuyong balat. Hindi mahalaga kung anong oras ng araw, ang kailangan mo lang gawin ay maglaan ng ilang minuto sa pagsasanay at hindi ito magtatagal para madama ang mga resulta. Palaging nagsisimula ang brushing sa ibabang bahagi ng katawan. Bilang isang patakaran, ang ilaw, mahaba at banayad na paggalaw ay ginawa, nakadirekta patungo sa mga lugar kung saan ang mga lymph node ay masagana: sa mga armpits, singit at itaas na katawan ng tao. Para sa tiyan at likod, ang maliit o malalaking bilog ay ginawa depende sa kakayahang mai-access ng lugar. Huwag kalimutan ang alinman sa loob ng mga kamay at sa ilalim ng mga paa, ito ang mga lugar kung saan dumadaloy ang lymph.

dry brushing light paggalaw direksyon lymph node lugar
dry brushing light paggalaw direksyon lymph node lugar

Kung nagsasanay ka ng tuyong brushing ng regular, ang mga resulta ay madaling mararamdaman at makita.

1. Una, sa isang banayad na pang-araw-araw na pagtuklap, ang iyong balat ay matatag, huminga at mukhang kapansin-pansin na malusog. Ang brush ay isang simpleng puhunan na magbabayad nang malaki.

2. Ang pang-araw-araw na pagsasanay ng dry brushing ay nakakatulong na pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo, mapabuti ang toning ng tisyu at ipamahagi ang taba. Samakatuwid, ang nakagawiang gawain ay unti-unting binabawasan ang balat ng orange. Siyempre, ang pag-aampon ng angkop na diyeta ay kasinghalaga din.

3. Ang dry brushing ay nagpapalambot sa balat, mas matatag, mas makinis at mas maliwanag!

4. Ang kamangha-manghang gawain na ito ay nangangako ng detox effect para sa buong katawan. Ang pag-drain ng lymphatic system ay nagdudulot ng hindi dumadaloy na lymph pabalik sa mga lymph node, na tumutulong sa katawan na mapula ang mga lason sa mga node na ito.

5. Ang dry brushing ay nakakatulong na pasiglahin ang sistema ng nerbiyos sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga kalakip na nerbiyos sa balat.

Inirerekumendang: