Talaan ng mga Nilalaman:
Video: Ang Labis Na Timbang Sa Bata: Mga Sanhi At Kahihinatnan Upang Maiwasan
2024 May -akda: Lynn Laird | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:37
Kabilang sa mga magagaling na hampas ng kontemporaryong lipunan, mayroong labis na timbang dahil sa maraming mga kadahilanan. Mula sa Great Plague hanggang cholera, ang sangkatauhan ay dumaan sa sobrang seryosong mga panahon na nag-iiwan ng malalim na mga imprint sa mga pamumuhay. Sa kabila ng Gutom na kung saan ang isang malaking bahagi ng populasyon ng mundo ay naghihirap, labis na timbang at lalo na, labis na timbang sa bata sa buong mundo. Tulad ng milyun-milyong mga bata na namatay sa gutom, ang mga istatistika ay nagbubunyag ng mga mataas na bilang na nauugnay sa hindi malusog na diyeta na pumatay sa 11 milyong katao noong 2017. Ipagpalagay na ang data mula sa World Health Organization ay nakakagulat, ang mga institusyong panlipunan at pamilya ay dapat isaalang-alang ang mga ito at sumasalamin sa kung ano upang gawin sa susunod. Mula noong 1975, ang bilang ng mga kaso ng labis na timbang ay halos triple. Habang sa 2016,higit sa 340 milyong mga bata at kabataan na may edad 5 hanggang 19 ay napakataba o sobra sa timbang, noong 2019, 38 milyong mga bata na wala pang 5 ang sobra sa timbang o napakataba. Ipinapakita ng mga figure na ito na ang problema sa labis na timbang sa bata ay lumalalim at lumalala.
Labis na timbang sa bata: labis na pagkonsumo
Sa bisperas ng Halloween, isa pang halimaw, ng labis na populasyon, ang sumasalungat sa isang bagay na higit pa sa nakakatakot: labis na pagkonsumo sa pangkalahatan. Kahit na nakakaapekto ito sa maraming aspeto ng buhay, ang labis na pagkain ay maaaring maisama sa listahan. Maaari ba nating iguhit ang isang linya ng pagkakapantay-pantay sa pagitan ng labis na pagkonsumo ng mga nutrisyon at labis na pagkain? Oo naman ! Hindi normal na itapon ang tonelada nito sa mga "sibilisadong" bansa, habang sa ibang lugar ay may matinding kawalan ng mga nutrisyon at mapagkukunan ng pagkain.
Alinmang paraan, ang kultura ng mga tao ay sinusukat hindi lamang sa bilang ng mga librong nabasa, ngunit sa dami ng itinapon na pagkain. Iyon ay, kung nasasayang natin ito o kumain ng higit sa kailangan natin. Sa kabilang banda, sa okasyon ng Oktubre 16, ang Pambansang Araw ng paglaban sa basura ng pagkain, magsasagawa kami ng stock ng kahulugan ng labis na timbang sa bata upang magbigay ng kontribusyon sa pagwawakas ng mga sakit tulad ng diabetes at hypertension, pati na rin 'sa mga hormonal na problema sa mga bata.
Mga sintomas ng labis na timbang sa bata
Ang lahat ba ng mga bata na ang ilang pounds ay sobra sa timbang o labis na timbang? Ang ilan ay may mas mataas kaysa sa average na pigura. Gayundin, mayroong katibayan na ang mga bata ay karaniwang nagdadala ng iba't ibang dami ng taba ng katawan sa iba't ibang yugto ng kanilang pag-unlad. Kaya maaaring hindi mo alam kung ano ang dapat magmukha ng iyong anak kung ang timbang ay isang isyu sa kalusugan.
Sa anumang kaso, ang Body Mass Index (BMI), na nagbibigay ng isang pahiwatig ng timbang para sa taas, ay ang tinanggap na sukat ng sobrang timbang at labis na timbang. Kung gayon ang doktor ng iyong anak ay maaaring gumamit ng mga tsart ng paglago, BMI, at, kung kinakailangan, iba pang mga pagsusuri upang matukoy kung ang bigat ng iyong anak ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan. Tiyak, ang mga napakataba na bata ay tumitimbang ng higit sa normal na timbang para sa kanilang edad at taas.
Bukod sa mga estado ng sakit, ang labis na timbang sa bata ay maaaring makaapekto sa pagpapahalaga sa sarili at humantong sa pagkalumbay.
Dapat ba tayong humingi ng medikal na atensyon?
Kung nag-aalala ka na ang iyong anak ay tumataba ng labis na timbang, kausapin ang kanilang doktor. Sa katunayan, titingnan nito ang kasaysayan ng paglaki at pag-unlad ng bata, ang kasaysayan ng timbang para sa taas ng iyong pamilya, at kung saan umaakma ang iyong anak sa mga tsart ng paglaki. Matutukoy nito kung ang bigat ng bata ay sanhi ng isang hindi malusog na trim o nauugnay sa mga kadahilanan ng genetiko. Walang alinlangan, sasabihin sa iyo ng doktor na ang isa sa mga pinakamahusay na diskarte para sa pagbawas ng labis na timbang sa bata ay upang mapabuti ang pagkain at gawi sa motor ng buong pamilya. Habang ang napakataba na bata ay naging isang napakataba na nasa hustong gulang, ang problema ay dapat na pigilan at gamutin upang maprotektahan ang kanilang kalusugan ngayon at sa hinaharap.
Mga sanhi ng sobrang timbang sa mga bata
Mga isyu sa pamumuhay - masyadong maliit na aktibidad at masyadong maraming mga caloriya mula sa pagkain at inumin ang pangunahing nag-aambag sa labis na timbang sa bata. Ngunit ang mga kadahilanan ng genetiko at hormonal ay maaari ding magkaroon ng papel. Halimbawa, ipinakita ang kamakailang pananaliksik na ang mga pagbabago sa mga digestive hormone ay maaaring makaapekto sa mga senyas na magsasabi sa iyo na ikaw ay busog na. Dahil ang isang sanggol ay hindi maaaring sabihin sa iyo ito nang mag-isa, kailangan mong malaman upang makilala ang di-nagsasalitang wika kung saan sila nakikipag-usap. Sa puntong ito, huwag pilitin ang bata na kumain kapag inilayo niya ang kanyang ulo mula sa kutsara sa kanyang bibig. Tiyak, ang paraan ng pagsubok ng ilang magulang na pilitin na pakainin ang maliit na may mabuting hangarin ay maaaring humantong sa masamang resulta.
Ano ang mga kadahilanan sa peligro?
Alinman sa mag-isa o sa pagsasama, maraming mga kadahilanan na nagpapataas sa panganib ng iyong anak na maging sobra sa timbang.
Pagkain
Sa prinsipyo, ang regular na pagkonsumo ng mga pagkaing mataas ang calorie, tulad ng mga fast food at mga inihurnong produkto mula sa mga vending machine, ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang ng iyong anak. Inaamin ang katibayan, lumalabas na ang mga matamis at panghimagas ay maaari ring humantong sa pagtaas ng timbang, pati na rin ang mga inuming may asukal, kabilang ang fruit juice. Kung nalilito ka tungkol sa kung ano ang ilalagay sa lunchbox ng iyong loulou, maging inspirasyon ng aming malusog na meryenda pagkatapos ng paaralan o isang resipe ng taglagas para sa mga bata nang moderado. Isali ang mga pana-panahong prutas, lalo na, mga prutas ng sitrus na may pribilehiyo.
Kakulangan ng pisikal na ehersisyo
Walang alinlangan, ang mga bata na hindi gumagalaw ng maraming ay mas malamang na makakuha ng timbang dahil hindi sila nasusunog ng sapat na calories. Masyadong maraming oras na ginugol sa mga nakaupo na gawain, tulad ng panonood ng telebisyon o paglalaro ng mga video game, hindi maiwasang nag-aambag sa problema. Maliban sa mga pamamasyal sa katapusan ng linggo at kung hindi kanais-nais ang panahon, ayusin ang mga panloob na aktibidad upang aliwin ang mga batang may edad 2 hanggang 5. Ito ay magiging isang mahirap na gawain upang ipagpalit ang tablet at computer para sa mga larong pampalakasan, ngunit sulit na subukan.
Mga kadahilanan ng genetika
Kung may mga tao sa iyong pamilya na sobra sa timbang, maaari mong asahan na ang iyong anak ay tumaba din. Totoo ito lalo na sa isang kapaligiran kung saan laging may mataas na calorie na pagkain at palaging hinihikayat ang pisikal na aktibidad.
Mga kadahilanan ng sikolohikal
Tulad ng sa mga matatanda, ang personal, magulang at stress ng pamilya ay maaaring dagdagan ang panganib ng labis na timbang ng isang bata. Ang ilang mga bata ay kumakain ng sobra upang makayanan ang mga problema at emosyon, o upang labanan ang inip. Ang kanilang mga magulang ay maaaring may katulad na pagkahilig.
Mga kadahilanang sosyo-ekonomiko
Dahil ang mga tao sa ilang mga pamayanan ay may limitadong mapagkukunan at limitadong pag-access sa mga supermarket, maaari silang bumili ng mga nakahandang pagkain na hindi mabilis masira, tulad ng mga nakapirming pagkain, crackers at cookies, na masasabing hindi malusog, lalo na para sa mga maliliit. Tulad ng katayuang panlipunan nakakaimpluwensya sa pagpapaunlad ng bata, ang mga umiiral na mga parameter, sa partikular na ang pagkakaroon ng pagkain, mga presyo, mga bahagi, ang caloric density ay mga bahagi nito.
Ang labis na timbang sa bata: mga sumusunod na kahihinatnan
Sa kondisyon na ang labis na timbang sa bata ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon para sa pisikal, panlipunan at emosyonal na kagalingan ng iyong anak, napakahalaga na bumuo ng isang malusog na menu para sa buong pamilya. Bagaman nag-aalok ang mga canteen ng pagkain alinsunod sa mga patakaran ng diet na mayaman sa mga kapaki-pakinabang na nutrisyon, ang mga bata ay natutukso ng mga vending machine na nagkakalat ng lahat na nakakasama sa kanilang kalusugan. Para sa kadahilanang ito, hindi mo lamang dapat ihanda ang malusog na pagkain ngunit edukado din ang iyong anak sa kulturang nutritional.
Type 2 diabetes
Bilang kinahinatnan ng mga salik na binanggit sa itaas, ang isang malaking pagkamatay ay nagngangalit sa napakaliit: mga malalang sakit na noong una, ay ipinakita lamang sa mga may sapat na gulang. Halimbawa, ang type 2 diabetes ay nakakaapekto sa mga bata dahil sa paraan ng paggamit ng kanilang katawan ng asukal (glucose) at dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay.
Metabolic syndrome
Sa katunayan, ang isang hanay ng mga kundisyon kabilang ang mataas na presyon ng dugo, mataas na asukal sa dugo, mataas na triglyceride, mababang HDL kolesterol, at labis na taba ng tiyan ay maaaring ilagay sa panganib ang iyong anak para sa sakit sa puso, diabetes o iba pang mga problema sa kalusugan.
Mataas na kolesterol at presyon ng dugo
Ipagpalagay na ang isang mahinang diyeta ay maaaring maging sanhi ng bata na magkaroon ng isa o parehong kondisyon, ang mga kahihinatnan ay magreresulta sa akumulasyon ng plaka sa mga ugat. Bilang isang resulta, maaari itong maging sanhi upang makitid at tumigas ang mga ugat, kasunod ang atake sa puso o stroke sa paglaon ng buhay.
Iba pang mga madalas na komplikasyon
Ang mga batang sobra sa timbang o napakataba ay maaaring may posibilidad na magkaroon ng hika. Minsan ang nakahahadlang na sleep apnea ay isang potensyal na malubhang karamdaman kung saan humihinto ang paghinga ng isang bata at nagsisimulang muli nang maraming beses habang natutulog sila.
Karaniwan, ang di-alkohol na mataba na sakit sa atay ay isang karamdaman na hindi nagdudulot ng anumang mga sintomas, ngunit nagreresulta sa isang pagbuo ng mga fatty deposit sa atay, pagkakapilat, at pinsala sa atay. Sa wakas, ang mga bali ng buto ay karaniwan sa mga napakataba na bata.
Ang labis na timbang ng bata ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng lipunan at emosyonal
Para sa bahagi nito, ang labis na timbang ay palaging naging paksa ng panunukso at pananakot, upang ang mga bata ay magdusa mula sa pagkawala ng kumpiyansa sa sarili at isang mas mataas na peligro ng pagkalungkot. Sumusunod ito sa mga problema sa pag-uugali at pag-aaral na humahantong sa pagkabalisa at mas mahirap na kasanayang panlipunan. Gayunpaman, ang paghihiwalay sa lipunan ay hindi ibinukod.
Ibuod ang mga pitfalls
- Huwag gantimpalaan ang mga bata para sa mabuting pag-uugali, at huwag subukan na ihinto ang masama sa kendi o paggamot. Maghanap ng iba pang mga paraan upang mabago ang iyong saloobin.
- Walang patakaran sa paglilinis ng plate. Kahit na ang mga sanggol ay tumalikod mula sa bote o dibdib upang magpadala ng mga senyas na nasiyahan sila. Kung nasiyahan ang mga bata, huwag pilitin silang magpatuloy sa pagkain. Suportahan ang ideya na dapat lamang silang kumain kapag sila ay nagugutom.
- Huwag pag-usapan ang tungkol sa "masamang pagkain" at ban lahat ng mga paboritong sweets at meryenda. Ang mga bata ay maaaring maghimagsik at kumain ng labis sa ipinagbabawal na pagkain sa labas ng bahay. Paghatid ng malusog na pagkain sa halos lahat ng oras, at mag-alok ng mga paggagamot sa bawat ngayon at pagkatapos.
Mga rekomendasyon sa edad
Pagsilang sa 1 Taon: Bilang karagdagan sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, ang pagpapasuso ay maaaring maiwasan ang labis na pagtaas ng timbang.
Mga edad 1 hanggang 5: Magsimula ng maaga upang simulan ang mabubuting gawi. Tulungan ang paghubog ng mga kagustuhan sa pagkain sa pamamagitan ng pag-aalok ng iba't ibang mga malusog na pagkain. Hikayatin ang likas na ugali ng mga bata na maging aktibo at tulungan silang paunlarin ang kanilang mga kasanayan.
Mga edad 6 hanggang 12: Hikayatin ang mga bata na maging aktibo sa pisikal araw-araw, maging sa pamamagitan ng isang organisadong koponan sa palakasan o paglalaro ng soccer sa panahon ng pahinga. Hikayatin ang maliliit na gumawa ng pang-araw-araw na gawain tulad ng paglalaro sa labas o paglalakad para sa pamilya. Hayaan silang maging mas kasangkot sa paggawa ng magagandang pagpipilian ng pagkain at matulungan kang maghanda ng tanghalian.
Mga edad 13-18: Turuan ang mga kabataan kung paano maghanda ng malusog na pagkain at meryenda sa bahay. Hikayatin silang gumawa ng malusog na mga pagpipilian sa labas ng bahay at maging aktibo araw-araw.
Lahat ng edad: Bawasan ang oras na ginugol sa panonood ng TV, telepono, computer, at mga video game, at pigilan ang pagkain sa harap ng isang screen (TV o iba pa). Paghatid ng iba't ibang mga malusog na pagkain at magkakasamang kumain ng pamilya nang madalas hangga't maaari. Hikayatin ang mga bata na kumain ng agahan araw-araw, kumain ng hindi bababa sa limang servings ng prutas at gulay bawat araw, at limitahan ang mga inuming may asukal.
Kausapin ang mga bata tungkol sa kahalagahan ng pagkain ng maayos at pagiging aktibo. Maging isang huwaran sa pamamagitan ng pagkain ng maayos, regular na pag-eehersisyo, at pagsasama ng malusog na gawi sa iyong pang-araw-araw na buhay. Gawin itong isang kapakanan ng pamilya na magiging pangalawang likas sa lahat.
Inirerekumendang:
Protektahan Ang Iyong Mga Mata Mula Sa Mga Screen - 10 Mga Tip Upang Maiwasan Ang Pagkapagod Ng Mata
Sa isang mundo kung saan ang lahat ay natigil sa harap ng isang digital na aparato na pinoprotektahan ang kanilang mga mata mula sa mapanganib na mga epekto ng mga screen ay kinakailangan! Ngunit paano ka makakarating doon?
Namamaga Ang Mga Paa: Ano Ang Mga Sanhi At Anong Mga Hakbang Ang Dapat Gawin?
Ang namamaga na mga paa ay isang pangkaraniwang kondisyon na hindi lamang salot sa mga buntis. Kaya ano ang mga sanhi at remedyo?
Mabilis Na Mawalan Ng Timbang - Ang Pinakamasamang Gawi Na Hindi Makakatulong Sa Iyong Mawalan Ng Timbang
Nasa diet ka ba, ngunit hindi pa rin mababawas nang epektibo ang timbang? Paano kung ang masamang ugali mo?
Panganib Sa Labis Na Timbang At Uri Ng Diyabetes: Ang Salaring Coca-Cola Na Inumin?
Inilantad ng New York Times ang nakasisirang katotohanan tungkol sa pagkakasangkot ni Coca-Cola sa koordinasyon at pagpopondo sa isang samahan na pinagsasama ang mga maimpluwensyang siyentipiko na may layunin na magsulat ng mga artikulo tungkol sa ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng mga inuming may asukal at pagsabog ng labis na timbang at uri ng diyabetes
Maliit Na Layout Ng Silid Ng Mga Bata - Mga Ideya, Tip At Pagkakamali Upang Maiwasan
Muling inayos, nabago at nanginginig ang mga code ng mga uso sa dekorasyon, ang personal na puwang ng iyong mga maliit ay pinalamutian ng pinakamagagandang mga assets at nakadamit ng istilo salamat sa aming magkakaibang mga ideya ng maliit na layout ng silid ng mga bata